砂ダンベルでダンベル体操&ロコモ予防にロコモ体操 1月 参加者募集のお知らせ

日時:2024年1月13日(土) 午前10時30分から12時

場所:狩場緑風荘 訓練室

参加費(保険料):100円

講師:堀籠 孝男 先生(アワーズ登録講師)

定員:15人(催行最少人数8人)

内容:音楽に合わせて歌ったり、ダンスしながら持久力アップ

持ち物:汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、運動しやすい室内用シューズ

申込期間:12月9日(土)から 12月24日(日)

※定員を超えたときは、12月25日(月)抽選、結果は館内掲示またはメール(メールで申し込まれた方)

申込方法:ご本人直接来館受付 または 狩場緑風荘 ryokufuso@clock.ocn.ne.jp  あてにメール

①”件名:申込” で本文に氏名・連絡先電話番号を記載して送信

②狩場緑風荘からの返信メールに必要事項を入力し、再度送信

をお願いします。

狩場緑風荘 電話番号045-742-2311

0113ダンベル体操1月