毎日寒い日が続きますね。

そんな時期にピッタリなのが「空手体操」です。

空手の呼吸法、基本の動きは無理なく身体を温め、

ケガを防ぐ効果があります。家でもできる動きが学べます。

 

◇日時　2月19日（水）10時30分～11時30分

◇場所　会議室1・2

◇人数　30人先着

◇申込　2月11日（火）９時から電話又は窓口へ

◇参加費　無料

◇持ち物　運動しやすい服装・タオル・飲み物

チラシ　⇒　HOT空手体操20250219