日時：2023年12月9日（土）　午前10時から11時30分

場所：狩場緑風荘　訓練室

参加費（保険料）：100円

講師：堀籠　孝男　先生（アワーズ登録講師）

定員：15人（催行最少人数8人）

内容：音楽に合わせて歌ったり、ダンスしながら持久力アップ

持ち物：汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、運動しやすい室内用シューズ

申込期間：11月11日（土）から　11月24日（金）

※定員を超えたときは、11月25日（土）抽選、結果は館内掲示またはメール（メールで申し込まれた方）

申込方法：ご本人直接来館受付　または　狩場緑風荘　ryokufuso@clock.ocn.ne.jp  あてにメール

①”件名：申込”　で本文に氏名・連絡先電話番号を記載して送信

②狩場緑風荘からの返信メールに必要事項を入力し、再度送信

をお願いします。

狩場緑風荘　電話番号045-742-2311

1209ダンベル体操12月