日時：2023年2月27日（月）午後1時30分～3時00分（受付1時15分）

場所：狩場緑風荘1階　大広間

参加費（保険料）：100円

講師：田沼　宣大　先生（平成生まれの柔道整復師）

定員：20人（催行最少人数10人）

※趣味の教室「どこでも体操」の受講者・どこでも体操研究会員を除く方が対象です。

内容：予防体操で、腰痛やひざ痛、肩痛とサヨナラする体作り。運動の疲れを残さない筋肉のメンテナンス方法を学ぶ。

持ち物：汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、運動しやすい室内用シューズ、体操に使うためのタオル（手ぬぐいぐらいの長さのあるもの）

申込期間：1月23日（月）～2月5日（日）

定員を超えたときは2月6日（月）抽選、結果は館内掲示またはメール

申込方法：直接受付　または　メール　ryokufuso@clock.ocn.ne.jp まで　必ず送受信ができることを確認（”件名：申込で空メール）の上、

①講座名　②氏名　③フリガナ　④年齢　⑤性別　⑥電話番号　⑦お住まいの区

を明記して送信申込してください。

狩場緑風荘　電話０４５－７４２－２３１１

0227どこでも体操　2月