自主事業 リンパを流すストレッチ 3回連続講座 参加者募集のお知らせ

日時:2022年10月31日(月)午後1時30分~3時00分(受付1時15分)

       11月   7日(月)午後1時30分~3時30分

       11月 21日(月)午後1時30分~3時30分

場所:狩場緑風荘1階 大広間集合

参加費(保険料):300円(3回分)

講師:福住 美保 先生

定員:12人(催行最少人数6人)

内容:じっくりじんわりストレッチしてリンパの流れを良くします

持ち物:運動しやすい服装、足元は5本指ソックスがお勧め、飲み物、汗拭き用タオル、20cm程度のヨガボール(バスタオルでも代用可)

申込期間:9月19日(月)~10月3日(月)

定員を超えたときは10月4日(火)抽選、結果は館内掲示またはメール

申込方法:直接受付 または メール ryokufuso@clock.ocn.ne.jp まで 必ず送受信ができることを確認(”件名:申込で空メール)の上、

①講座名 ②氏名 ③フリガナ ④年齢 ⑤性別 ⑥電話番号 ⑦お住まいの区

を明記して送信申込してください。

リンパストレッチ