どこでも体操 年齢のせいにしない予防体操『月イチ 午後』11月 参加者募集のお知らせ

日時:2022年11月28日(月)午後1時30分~3時00分(受付1時15分)

場所:狩場緑風荘1階 大広間

参加費(保険料):100円

講師:田沼 宣大 先生(平成生まれの柔道整復師)

定員:20人(催行最少人数10人)

※趣味の教室「どこでも体操」の受講者・どこでも体操研究会員を除く方が対象です。

内容:予防体操で、腰痛やひざ痛、肩痛とサヨナラする体作り。運動の疲れを残さない筋肉のメンテナンス方法を学ぶ。

持ち物:汗拭きタオル、飲み物、動きやすい服装、運動しやすい室内用シューズ、体操に使うためのタオル(手ぬぐいぐらいの長さのあるもの)

申込期間:10月24日(月)~11月6日(日)

定員を超えたときは11月7日(月)抽選、結果は館内掲示またはメール

申込方法:直接受付 または メール ryokufuso@clock.ocn.ne.jp まで 必ず送受信ができることを確認(”件名:申込で空メール)の上、

①講座名 ②氏名 ③フリガナ ④年齢 ⑤性別 ⑥電話番号 ⑦お住まいの区

を明記して送信申込してください。

狩場緑風荘 電話045-742-2311

1128どこでも体操 11月