寿楽つうしん 9月号

     寿楽つうしん 9月号      

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★2022年10月 短期講座 募集★        

 

1)脳寿命を延ばすすこやか体操

 考えるだけの「脳トレ」とは違い、適度な負荷のある運動(軽く息の弾む程度)や思わず

間違えてしまうような適度なストレスのある課題(歌・リズムを取入れたしりとり・計算な多様)

を組み合わせ、両方を同時に行う体操です。「間違ってもいいんです」みんなで笑い、脳も心も身体

もすこやかになりましょう!

 

開催日時 2022年10月20日(木)10時~12時

募集人数】  15名 先着順です!

参 加 費】    無料 

申込方法 10/1(土)より 菊名寿楽荘の受付窓口か

        電話(045-433-1255)でお受けします。

 

(2)若返りの音楽レク

 発声練習、季節の歌や、リズム体操、ボディパーカッション、曲あてクイズ、簡単な2部合唱や輪唱

など、楽しく音楽で遊びながら、脳や身体機能の活性化を図ります。

 

開催日時 2022年10月14日(金)10時~12時

募集人数】  15名 先着順です!

参 加 費】    無料 

申込方法 9/26(月)より 菊名寿楽荘の受付窓口か

        電話(045-433-1255)でお受けします。

 

★ ポールでスマートウォーキング フォローアップ講座 ★

 

開催日時 2022年  831日  9月1428日  1012

       全て水曜日 / 時間 10:0011:30

募集人数】   毎回15名 多い時は抽選になります。

参 加 費】    参加する毎に50円 (受講当日にお支払いください。) 

申込開始 菊名寿楽荘の受付窓口で受付中です。 

       開催日ごとにの申込も可能です。