寿楽つうしん　３月号　　　　　　

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（１）脳寿命を延ばす『すこやか体操』

　　　４月から毎月　第２と４木曜日の2回に増えました！

　考えるだけの「脳トレ」とは違い、適度な負荷のある運動（軽く息の弾む程度）

　や思わず間違えてしまうような適度なストレスのある課題（歌・リズムを取入れ

　たしりとり・計算など多様）を組み合わせ、両方を同時に行う体操です。

　「間違ってもいいんです」みんなで笑い、脳も心も身体もすこやかになりましょう！

【開催日時／募集人数】　

　２０２３年　４月１３日（木）１０時～１２時　　

    　         　 　　（１５名　先着順です！）　　　　　　　

　　　　　　　４月２７日（木）１０時～１２時　　　　

　　　　　　　（１５名　先着順です！）

　　　４月１３日又は４月２７日のどちらかの日をお選び下さい

【参 加 費】    無料　

【申込方法】　４／１（土）９時より 菊名寿楽荘の受付窓口か

　　　　　　　電話（045-433-1255）でお受けします。

 

（２）『若返りの音楽レク』

　　発声練習、季節の歌や、リズム体操、ボディパーカッション、曲あ

　てクイズ、簡単な2部合唱や輪唱など、楽しく音楽で遊びながら、脳

　や身体機能の活性化を図ります。

【開催日時／募集人数】　

　２０２３年　４月　３日（月）１０時～１２時　　

    　         　 　　（１５名　先着順です！）　　　　　　　

　　　　　　　４月　７日（金）１０時～１２時　　　

　　　　　　　（１５名　先着順です！）

　　　４月３日又は４月７日のどちらかの日をお選び下さい

【参 加 費】    無料　

【申込方法】　３／２0（月）９時より、４月開催分

　　　　　　　のお申込みを菊名寿楽荘の受付窓口か

　　　　　　　電話（045-433-1255）でお受けします。

 

★「もっと健康になりませんか！」ミニ講話スタート★

今月のテーマ

”健康寿命を延ばす食生活　~フレイルってなんでしょう？~”

日時：3月15日（水）12:00 ～ 12:30

  　   場所：ロビー（エントランス奥）

                                     講師：管理栄養士　 駒木道子氏

専門家が「これだけは知ってほしい」と思うポイントを、あなたに分かり易くお伝えします!!

さらに健康になりたい方、12:30からの「栄養相談」にお越し下さい!!!